מאמרים
סתיו ותחילת החורף על פי הגישה ההוליסטית והסינית
הסתיו מגיע למחוזותינו ומביא עימו רוח קרירה, ליבלוב העלים והגשם הראשון, תקופה כה צבעונית המעבירה אותנו מהקיץ החם לחורף הקריר ובתקווה להרבה גשמים. בטבע זהו זמן לאגירה והכנה לתקופת…
למידע נוסף.. סתיו ותחילת החורף על פי הגישה ההוליסטית והסיניתטיפול בבחילות בוקר בהריון לפי הרפואה הסינית- טיפים ישימים להקלה על התופעה
הריון הינו תהליך חכם של הגוף, שבו היצור הזעיר אשר נוצר בתוכנו ייקח מאיתנו את כל אשר הוא צריך על מנת לגדול. לכן, אם אנו מקיימות אורח חיים נכון, מאוזן,…
למידע נוסף.. טיפול בבחילות בוקר בהריון לפי הרפואה הסינית- טיפים ישימים להקלה על התופעהיציבת נוער בעידן הטכנולוגיה- אבי לוסטמן, מאמנת כושר אישית ומומחית לשיקום תנועה וטיפוח היציבה
איך נראה העולם היושבני? בעולם ה"יושבני" בו אנו חיים לילדים ולנוער נקודת פתיחה יציבתית לא טובה, שעלולה להוביל בהמשך לבעיות בריאותיות ותדמיתיות. החיים היום מוגדרים כ- "sedentary life style"…
למידע נוסף.. יציבת נוער בעידן הטכנולוגיה- אבי לוסטמן, מאמנת כושר אישית ומומחית לשיקום תנועה וטיפוח היציבהפעילות גופנית- הפתרון לעייפות החורף ולתוספת העונתית במשקל
תסמיני החורף הנפוצים הם שיותר עייפים, יותר רעבים ואוכלים יותר פחמימות, דבר הגורם לעלייה במשקל, וגורם לנו להרגיש לא טוב עם עצמנו. נוסיף לכך את מזג האוויר הקר והגשום הגורם…
למידע נוסף.. פעילות גופנית- הפתרון לעייפות החורף ולתוספת העונתית במשקלהשפעת נשיאת תיק על היציבה
לסחוב תיק על הכתף, במיוחד כשהוא כבד, משפיע דרמטית על גופנו. כדי להתמודד עם התיק התלוי על כתף אחת, הגוף באופן אוטומטי מתאים את עצמו ומפצה על ידי כפיפה לצד…
למידע נוסף.. השפעת נשיאת תיק על היציבהמהי שיטת האימון הפונקציונאלי? ולמה כל כך הרבה מאמני כושר מאמצים את השיטה?
מקור שיטת אימון זאת מעולם השיקום בו המטרה להחזיר יכולות תנועה ומוטוריקה שנפגעו (function = תפקוד, פונקציונלי=תפקודי). אימון פונקציונלי הוא אימון תפקודי, אימון המחזק ומשפר את היכולת התנועתית של הגוף…
למידע נוסף.. מהי שיטת האימון הפונקציונאלי? ולמה כל כך הרבה מאמני כושר מאמצים את השיטה?מהי סכרת ומהי הפעילות הגופנית המומלצת לחולים בה- גיא לוין פיזיותרפיסט ומאמן כושר אישי
גיא לוין, פיזיותרפיסט מוסמך, BPT. בוגר תואר ראשון מאוניברסיטת אריאל בשומרון. מדריך כושר גופני מטעם הג'ימנסיה- בית ספר להסמכת מדריכי כושר ותנועה, בעל ניסיון עבודה בהעברת אימונים אישיים וקבוצתיים לאוכלוסיה…
למידע נוסף.. מהי סכרת ומהי הפעילות הגופנית המומלצת לחולים בה- גיא לוין פיזיותרפיסט ומאמן כושר אישיפיזיותרפיה בשיטת מקנזי – MDT-Mechanical Diagnosis & Treatment The McKenzie method
על שיטת מקנזי השיטה פותחה ע"י הפיזיותרפיסט רובין מקנזי מניו זילנד ותלמידיו, החל משנות ה60. כמו כל ההמצאות הגדולות, גם היא התגלתה במקרה, כאשר מטופל שסבל מכאב גב עם הקרנה…
למידע נוסף.. פיזיותרפיה בשיטת מקנזי – MDT-Mechanical Diagnosis & Treatment The McKenzie method