רצפת האגן הנשית עוברת שינויים רבים לאורך מעגל חיי האישה כתוצאה מעומסים יומיומיים, הריון, לידה, שינויים של גיל המעבר ועוד. שינויים אלו נפוצים מאד ועלולים להשפיע על התפקוד היומיומי, ולפגוע באיכות החיים של האישה. תרגול לחיזוק שרירי רצפת האגן כחלק מהתרגול התנועתי הינו יעיל והכרחי במניעה וכטיפול בבעיות של דליפות שתן, צניחות איברים, שלפוחית רגיזה, כאבי אגן וגב תחתון, תפקוד מיני ועוד.
בסדנא מעשירה ומרתקת, תלמדו על הפתולוגיות השונות של רצפת האגן, תתרגלו רפרטואר של תרגילי ג'ירוטוניק תוך שימת דגש על השימוש ברצפת אגן והתאום עם הנשימה, ותהיה לכן הזדמנות אף לראות את עבודתה בפועל של רצפת האגן תוך שימוש במכשיר הביופידבק תוך כדי תרגול ג'ירוטוניק.