שיקום תנועתי אורטופדי
במרפאת מעגלים צוות מגוון של מומחים לשיקום תנועתי אורטופדי הכולל גם שיקום יציבה. מגוון התחומים בהם אנו מטפלים בתחום זה: שיקום תנועה לבעיות יציבה בנוער, שיקום תנועה לבעיות יציבה במבוגרים, שיקום תנועה לטיפול בפציעות ספורט, שיקום תנועה לכאבי מפרקים, שיקום תנועה לאחר ניתוחים ועוד תחומים
שיקום תנועה לילדים ונוער
בעולם המערבי המודרני בו ילדים נוטים לשבת לפרקי זמן ממושכים, חשוב שיהיו פעילים גופנית על מנת לשמור על בריאותם, לשמר את יכולת התנועה שלהם ולמנוע בעיות יציבה. האימונים מפעילים את הילדים במטרה לחזק את הטעון חיזוק, לשמור על גמישות, יכולת תנועה וקואורדינציה, תוך כדי משחק ותחרויות בהרכבים של אחד על אחד בשניים או בקבוצה קטנה.
למידע נוסף... שיקום תנועה לילדים ונוער
שיקום תנועה ואימונים אישיים לנשים אחרי לידה
וף האישה עובר שינויים משמעותיים אחרי לידה (כפי שעבר שינויים בזמן הריון). מתוך הבנה זו נבנה אימון הדרגתי ומותאם אישית למקום שבו את וגופך נמצאים בכדי שתרגישי טוב בגופך. חשוב שתיקחי את הזמן הזה בשביל עצמך למרות העייפות, כי האימון מחייה אנרגיות ומה שטוב לך, טוב לתינוקך. האימונים עם שימת לב לבטן, לרצפת האגן וליציבה שהשתנתה בזמן הריון ולהתחזקות פונקציונלית ליום יום שלך בו את מתכופפת, מרימה ונושאת את ילדך כשאת במצב עייפות מתמיד.
למידע נוסף... שיקום תנועה ואימונים אישיים לנשים אחרי לידה
שיקום תנועה לספורטאים
חשיבות השיקום תנועה לספורטאים ומניעת פציעות ספורט בימינו הדרישות הפיזיות מספורטאים, בין אם מקצוענים או חובבנים, מאוד גבוהות וכדי לעמוד בדרישות הללו צריכים לשמור על כושר פיזי ומנטלי גבוה. המטרה שלנו…
למידע נוסף... שיקום תנועה לספורטאים
אימון כושר אישי. אימון רב תחומי
אימון כושר אינטראקטיבי הוא אימון בשיטה ייחודית המשלבת תרגול מגישות שונות וטיפול במספר טכניקות לשחרור הרקמות, נוסף על טייפים קינזיולוגיים. שחרור רקמתי יאפשר תנועה ויציבה יעילים יותר שיובילו לביצוע אופטימלי של התרגילים והתנהלות תנועתית יומיומית טובה יותר, ובשורה התחתונה: שדרוג איכות החיים. האימון הוא שילוב מושכל של גישות ושיטות שונות כמו אימון פונקציונלי, אימון קלאסי, פילאטיס, יוגה, אלכסנדר, פלדנקרייז, יציבה ועוד. זאת כדי להביא לתוצאה האופטימלית.
למידע נוסף... אימון כושר אישי. אימון רב תחומי
שיקום תנועה ויציבה. אימון פונקציונלי
אימון כושר פונקציונאלי בנוי מתרגילים מורכבים המשלבים מספר מפרקים בו זמנית, בכל מישורי התנועה, בתבניות תנועה בסיסיות ותפקודיות וכנגד כוח המשיכה – כי כך מתפקדת גופינו ביום יום. אימון פונקציונלי נועד גם לשיפור ביצועים של ספורטאים, רקדנים וכדומה, ומשמש כאימון לשיקום תנועה אורתופדי.
למידע נוסף... שיקום תנועה ויציבה. אימון פונקציונלי
אימון כושר אישי. TRX
TRX הוא אימון על רצועות שעליהן נתלים ומבצעים תרגילים כנגד משקל גופנו. אימון כושר זה מערב את כל הגוף במישורי תנועה שונים וכך מחזק ומשפר בו זמנית יכולות שונות וחשובות, כמו קורדינציה, יציבות, כוח, סיבולת, כוח מתפרץ ועוד. זהו אימון מאתגר דינמי ומהנה ששורף יותר קלוריות.
למידע נוסף... אימון כושר אישי. TRX
שיקום תנועה ויציבה. שיקום תנועה לבעיות אורתופדיות וכאבים
אימון כושר מסוג זה נדרש כאשר קיימת בעיה אורתופדית כלשהי כמו כאבי גב, כאבי ברכיים, כאבי כתף, כאבי ירך וכו' או פציעת ספורט. בעיה אורתופדית אינה סיבה לא להתאמן, אלא סיבה להתאים את האימון לבעיה. באימון מסוג זה נאבחן את המגבלה על מנת להתאים את התרגילים הנכונים ,את מידת ההדרגתיות ולוודא שהביצוע הוא נכון. באימון כזה ישולב גם טיפול מנואלי לשחרור נקודות מעוררות כאב. המטרה היא להביא להפחתה בכאב, לשיפור ביכולת התנועה, להתחזקות ולהרגשה גופנית טובה יותר. אימון אורתופדי הוא אימון מתקן, טיפולי, שיקומי, שיכול להיות גם סוג של אימון מניעתי.
למידע נוסף... שיקום תנועה ויציבה. שיקום תנועה לבעיות אורתופדיות וכאבים
אימון כושר אישי. אימון בחדר כושר
אימון בחדר כושר מטרתו ללמוד כיצד לבצע תרגילים בחדר כושר בצורה נכונה ויעילה וביציבה טובה, כדי שהמטרות הרצויות יושגו תוך הימנעות מפציעות. כולל בניית תכנית אמונים לחיזוק ובניית מסת שריר המותאמת אישית. לא מעט אנשים מבצעים את התרגילים בצורה שגוייה, מה שפוגם בתועלתם ואף עלול לגרום לדלקות, לכאב, ולאובדן יכולת תנועה.
למידע נוסף... אימון כושר אישי. אימון בחדר כושר
שיקום תנועה וטיפוח היציבה לבעיות יציבה שונות ולעקמת
אימון כושר לטיפול בלקויות יציבה כמו למשל קיפוזה או עקמת. לאחר אבחון מעמיק תתבצע התאמת תרגילים ייעודיים לשיפור היציבה ולהגברת המודעות היציבתית. כמו גם התאמת תרגילי כושר התורמים לשיפור היציבה, יש לזכור כי אימון כושר ביציבה לקויה – רק מנציח אותה. שיפור היציבה מקנה חזות המקרינה בטחון עצמי וכן מעצימה את החוויה הרגשית החיובית שלנו. תיקון היציבה משפר את היכולת התנועתית ועוזר בשיקום אורתופדי.
למידע נוסף... שיקום תנועה וטיפוח היציבה לבעיות יציבה שונות ולעקמת
אימון כושר אישי. אימון להרזיה וחיטוב
אימון כושר להרזייה וחיטוב דורש שילוב נכון ומודרג של תרגילים אירוביים ותרגילי כוח מחטבים ובונים תוך שימוש של הגוף כולו לשריפה קלורית מרבית, בליווי שמירה על תפריט מאוזן, מדויק אך לא סגפני.
למידע נוסף... אימון כושר אישי. אימון להרזיה וחיטוב