תרגילים

תרגילים לכל איבר: גב תחתון, צוואר וכתף, ברך, ירך וקרסול

תרגילים לברך

תרגילים לגב התחתון

תרגילים לחיזוק שרירי רצפת אגן לנשים

תרגילים לאישה לאחר לידה לחיזוק רצפת אגן ותרגילים לתינוק לעידוד התפתחותו – תרגול בזוג

תרגילים לירך

תרגילים לצוואר ולכתף

תרגילים לקרסול