גם אתם סובלים מהגברה של כאבי מפרקים בחורף?
לתזונה שלנו השפעה מכרעת על מצבנו הגופני. לדוגמא, סוכר ידוע כגורם המגביר דלקת בעוד ירקות, פירות ותבלינים מסייעים בהפחתת הדלקת וחיזוק הגוף. לכן, גיוון תזונתי ושמירה על תזונה מאוזנת יסייעו לנו לשמור גם על המפרקים שלנו.
הכנו לכם מתכון טעים, בריא ופשוט המסייע לגוף בהורדת הדלקת
כוס אננס טרי או קפוא
בננה קפואה/תמר
כפית ג'ינג'ר טרי
כפית שורש כורכום מגורד או כפית וחצי תבלין כורכום
מעט קינמון
מעט פלפל שחור
1.5 כוסות מים
טוחנים הכל יחד בבלנדר יד למרקם חלק ושותים.
_________________________________________________________________
למי שטרם הצטרף לד הפייסבוק שלנו, זה הזמן.
מחכים לכם מגוון טיפים ושיתופים בנושאי שיקום אורטופדי, תזונה ואורח חיים בריא.