האם ידעת שהמזון שאנו צורכים משפיע על רמות הדלקת בגוף שלנו?
רמות גבוהות של דלקת באות לידי ביטוי בצורות מגוונות כמו כאבי ראש ומיגרנות, סוכר גבוה, אלרגיות, כאבי מפרקים, השמנה, כאבי מחזור בנשים ועוד.
בעזרת מספר שינויים נוכל לאזן את הדלקת ולחזק את הגוף?
- שתית מים מספקת
- צריכת ירקות ירוקים עליים בתזונה היומית
- צריכת שמנים בריאים וביניהם אומגה 3
- צריכת ירקות ופירות העשירים בנוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים
- הימנעות ממזון מעובד
- הורדת צריכת הסוכר וממתיקים מלאכותיים
- צמצום צריכת האלכוהול
- השלמת התפריט עם מזונות וצמחים אנטי דלקתיים לחיזוק התהליך.
רוצים פרטים נוספים?
מוזמנים לקבוע פגישה עם הנטורופתית שלנו לבניית תפריט מותאם אישית