מחלת הסכרת על פי הרפואה הסינית
כבר ב- 400 לפני הספירה, בספרו של הקיסר הצהוב למחלות פנימיות בסין, הוזכרה מחלת הסוכרת.
הסינים היו מאבחנים חולי סוכרת ע"י טעימת השתן שלהם על הלשון, ובמידה והיה מתוק ידעו שהאדם חולה בסוכרת.
ע"פ הרפואה הסינית, הסיבות למחלת הסוכרת הן חוסר מולד ותשישות כרונית של הגוף, תזונה לא מאוזנת, עבודת יתר והתשה של הגוף, פעילות מינית מופרזת ועוד.
בעזרת הרפואה הסינית ניתן לבצע אבחנה מדויקת של האדם המגיע לטיפול.
האבחנה מתבצעת בעזרת תשאול ובדיקת דופק ולשון.
הטיפול ברפואה סינית מתבצע בעזרת דיקור סיני וצמחי מרפא, וכמובן מתייחס להרגלי החיים ולתזונה מאוזנת ונכונה.
צמחי מרפא – ישנם צמחים שהוכחו מחקרית אשר מורידים סוכר בדם, לדוגמא: אקליפטוס, עלי זית, ארטישוק, ג'ימנמה, לואיזה, לימונית ועוד.
דיקור סיני – הדיקור הסיני מסייע לחיזוק ואיזון מערכות הגוף השונות, מחזק את מערכת החיסון, עוזר להרגיע מתח ומשרה רוגע.
שכיחות מחלת הסוכרת הולכת וגדלה עם השנים, ונראה כי הגיעה לשיאים חדשים.
בישראל קיימים למעלה מ-600 אלף חולי סוכרת, כאשר ההערכה היא שמספר דומה
של חולים מסתובבים עם המחלה ועדיין לא אובחנו.
מה היא מחלת הסוכרת?
-סוכרת היא הפרעה שבה רמות הגלוקוז (סוכר) בדם גבוהות מן הנורמה, משום שהלבלב אינו משחרר את ההורמון אינסולין, או מייצר אותו במידה שאינה מספיקה.
הטווח הנורמלי של ריכוז רמת הסוכר בדם בשעות הבוקר אמור להיות בין 70-110 מיליגרם לדציליטר דם.
שעתיים לאחר ארוחה הכוללת פחמימות, הריכוז מגיע בדרך כלל ל – 120-140 מיליגרם לדציליטר.
לאחר גיל 50, ריכוז הסוכר מתחיל לעלות בקצב אטי אך יציב, בעיקר אצל אנשים המרבים בישיבה.
מהו אינסולין?
אינסולין הוא הורמון המופרש מהלבלב וממונה על שמירת הריכוז המתאים של סוכר בדם, ומאפשר לסוכר(גלוקוז) לחדור אל תוך התאים, כך שיוכלו להפיק ממנו אנרגיה או לאחסנו במידת הצורך.
הסוכר משמש לפעולת השרירים הזקוקים לגלוקוז על מנת לפעול, ולכן במהלך פעילות גופנית רמת הסוכר יורדת.
סוגי סוכרת
– סוכרת נעורים – הינה סוכרת תלוית אינסולין, בה רמת יצור האינסולין נמוכה או שאינה קיימת כלל. חולים אלו יאלצו לקבל זריקות אינסולין על בסיס קבוע.
– סוכרת מבוגרים – היא סוכרת שאינה תלוית אינסולין, כלומר הלבלב מייצר אינסולין, אפילו ברמות גבוהות ממה שצריך, אך הגוף מפתח התנגדות להשפעותיו, מה שיוצר חוסר יחסי של אינסולין.
בד"כ סוכרת מבוגרים מתגלה לאחר גיל 30 ומתפתחת עם הגיל, כאשר השמנה היא אחד מגורמי הסיכון לסוכרת זו, כמו גם גנטיקה.
– סוכרת גבולית – היא סוכרת שבה רמת הסוכר נמצאת מעל הנורמה אך אינה ברמות של סוכרת.
– סוכרת הריון – זוהי סוכרת המאפיינת את זמן ההריון בלבד, ובד"כ וברת לאחר הלידה.
נשים עם סוכרת הריונית נמצאות בסיכון לפתח סוכרת מבוגרים בעתיד.
מהם התסמינים של סוכר גבוה בדם?
– הטלת כמויות גדולות של שתן.
– צימאון רב ויובש בפה.
– רעב מוגבר.
– סימנים נלווים – טשטוש ראייה, נטייה לנמנם, ירידה בסיבולת בזמן פעילות גופנית, בחילה.
– פגיעה בכלי דם.
כיצד מונעים ומטפלים בסוכרת?
חשוב לדעת ולזכור שבכל הקשור במחלת הסוכרת, יש מה לעשות וניתן למנוע את הופעת המחלה, ואף לטפל בה לאחר שהופיעה.
הגורם החשוב ביותר מעבר לעניין התורשתי, הוא הרגלי חיים ואורח חיים בריא.
תזונה בריאה היא הבסיס לקיום חיים בריאים.
התזונה המודרנית מורכבת מאכילת יתר הכוללת סוכרים רבים ובעיקר פחמימות, בכמות הגדולה פי שלוש מהרמה המומלצת. בנוסף לכך נצרכים מאכלים בעלי ערך גליקמי גבוה, המתפרקים במהירות בדם וגורמים לעליית ערכי הסוכר באופן חד, ולעומס יתר על הלבלב. מסיבה זו ההמלצה תהיה לצרוך מזונות בעלי ערך גליקמי נמוך. כלומר, מזונות המתפרקים בצורה כזו שלא תעמיס על הלבלב בהפרשת האינסולין.
כמו כן…
מומלץ לאכול בסביבות 6 ארוחות יומיות שאינן גדולות ומורכבות מדי.
יש להקפיד לאכול בשקט ולאט, ללעוס היטב את המזון, לא לשתות בזמן ארוחה.
פעילות גופנית – חשובה מאוד לאיזון רמות הסוכר על ידי הפעלת מערכות הגוף השונות והפחתת מתח.
פעילויות מומלצות: הליכה, רכיבת אופניים , שחייה, טאי צ'י, יוגה ומדיטציה.
פעילות גופנית מופרזת יכולה לפגוע בגוף ולהחלישו, ובכך לגרום לפעולה הפוכה ולנזק.
הורדת רמות המתח – קצב החיים המודרני מביא עימו הרבה מתח המשפיע עלינו לרעה ויכול להשפיע על רמות הסוכר שלנו.
לכן מומלץ לסגל לעצמינו אורח חיים המשלב דרכים להפחתת מתח, כמו פעילות גופנית לסוגיה שהוזכרה קודם לכן, תחביבים שונים שאנו אוהבים לעשות, טיול בטבע, שיחה עם איש מקצוע במידה וישנו עומס רגשי.
חשוב לדעת כי לרגשות שלנו יכולת גבוהה להשפיע על מצבנו הגופני והנפשי, וישנה חשיבות רבה לסגל לעצמנו דרכים בריאות לבטא את אשר על ליבנו, כיוון שדברים (רגשות) שאינם נאמרים, הגוף אומר בדרכו שלו.
לסיכום:
חשוב לזכור, שלמרות שהסוכרת היא מחלה מורכבת ומסוכנת שהגורמים לה הם בד"כ הרגלי חיים שאינם בריאים, ניתן וחשוב לטפל בה בכל שלב!
בראייה הסינית, מציאת מקור חוסר האיזון, בשילוב הרגלים חדשים של תזונה בריאה, פעילות גופנית נכונה, והורדת מתח מחיי היום יום, יכולה להוריד את רמות הסוכר בצורה ניכרת בחולי סוכרת, ולמנוע עליה של רמות הסוכר באנשים בריאים הנמצאים בסיכון לחלות בסוכרת בעתיד.