רוב האנשים מופנים לטיפול ההידרותרפיה בעקבות פציעות שונות ושיקום.
אבל האם ידעתם שהידרותרפיה יכולה לתרום רבות גם לספורטאים ומתאמנים בריאים.
מים הם סביבה אופטימאלית לשיקום פציעות והידרותרפיה הוכחה כשיטה אופטימלית לשיפור ביצועי ספורט.
קבלו מספר דרכים בהן הידרותרפיה יכולה לסייע לשיפור ביצועי הספורט בקרב ספורטאים מקצועיים וחובבים:
-
מניעת פציעות "overuse"
פציעות "overuse" החלו להשפיע על ספורטאים בכל הגילאים ובענפי הספורט השונים.
פציעות אלה הם תוצאה של מיקרו טראומה חוזרת שמקורה בגידים, עצמות ומפרקים אשר מתרחשים כאשר לגוף לא ניתן מספיק זמן התאוששות לאחר פעילות מאומצת או כאשר מבוצעת טכניקת אימון או תרגול בצורה לא תקינה לאורך זמן.
טיפול במים מאפשר לבצע תרגול בצורה נכונה עם תמיכה מייצבת של המים.
כיוון שבמים חיכוך התנועה קטן יותר אנחנו יכולים להתחזק מבלי לפגוע במפרק. -
העלאת מסת שריר ושיפור סיבולת לב ריאה
מחקר שנעשה באוניברסיטת טקסס הראה כי שילוב אימון "יבשתי" עם אימונים בתוך המים מייצרים רווח גדול יותר מאשר אימון מחוץ למים בלבד. אימון במים מסייע לחיזוק שרירי הגוף אך במקביל גם מחזק סיבולת לב ריאה.
המחקר הראה כי תרגיל אשר מבוצע בתוך המים גורם לספורטאי לעבוד קשה יותר, בגלל התנגדות המים, ובעת ביצוע התרגיל, מתגייסות כל מערכות הגוף, דבר שאינו קורה באימונים מחוץ למים. -
התאוששות לאחר אימון אינטנסיבי
היום ידועה חשיבותה של ההתאוששות האקטיבית לאחר אימון אינטנסיבי ככלי לשיפור ביצועי ספורט. רופאי ספורט מצאו כי שמירה על תנועת המפרקים לאחר אימונים אינטנסיביים הינה הכרחית ומסייעת לספורטאים להיות כשירים יותר לאימון הבא.
טיפולי מים נמצאו אפקטיביים ויעילים מאוד בקרב ספורטאים כטכניקת התאוששות. -
הרגעה ושיפור גמישות הגוף
טיפולי מים כמו הידורתרפיה, וואטסו וכד' מאפשרים רגיעה בעזרת ציפה ותנועות פאסיביות במים העוטפות את המטופל ומאפשרות לו לנשום נשימות מלאות. בנוסף, התנועה במים מאפשר שיפור טווחי התנועה וגמישות הגוף בעזרת תנועות הנעשות ע"י המטפל.
שילוב זה יוצר סביבה התפתחותית לספורטאים מכל תחומי הספורט ומאפשר מענה שלם של חיזוק הגוף והרגעת הנפש.