עונת האביב היא עונה נפלאה, מזג אוויר משתפר, שעון קיץ, הפריחה בעיצומה, ממש מהמם. אז זהו, שלא תמיד… בעבור רבים מאוד כל היופי הזה גם אומר אלרגיות – בעיות נשימה, גירוי בעיניים, אף נוזל, ליחה מוגברת, גירודים וגירויים בעור ובמקרים קשים יותר האלרגיה יכולה לפתח תופעות של אסתמה.
כ-20% מהאוכלוסייה, כל אדם חמישי ואפילו יותר מתמודדים עם אלרגיה. לא כולם מצליחים לברר מה בדיוק גורם לתגובה האלרגית אצלם. אלו יכולים להיות שינויי מזג האוויר, רגישות לאבק, פריחות של עצים או שיחים מסוימים, שערות של חיות מחמד או רגישות לחרקים ומה לא בעצם. אם תיגשו לטפל באלרגיה אצל הרופא ייתכן שתקבלו תרופות או אנטי-היסטמינים שתפקידם לצמצם ולהעלים את התסמינים של האלרגיה, אך אנחנו רוצים להציע לכם טיפול ששואף למצוא את שורש הבעיה, ולהבטיח גם הקלה בתסמינים, אך גם תקופות רגיעה ארוכות יותר בין התקף אלרגיה אחד לשני, ואולי אף להעלים את האלרגיה אחת ולתמיד.
מהי אלרגיה ?
זה אולי מרגיש כמו מחלה, אבל זאת בעצם פעולה הגנתית של הגוף שלנו. אלרגיה היא התגובה של הגוף לחומר הקרוי אלרגן (גורם אלרגיה), המצוי במזונות מסוימים, צמחים, תרופות, אבקנים, שערות בעלי חיים וכמעט כל דבר שנמצא מסביבנו. מערכת החיסון של אנשים שסובלים מאלרגיה מתייחסת לחומרים האלרגניים כאילו הם פולשים זרים המסוכנים לגוף ולכן התגובה של הגוף אליהם היא בהתאמה.
הגוף מגיב בעוצמה תוך שחרור של חומרים שונים (ביניהם חומר הנקרא היסטמין) הגורמים לתגובה דלקתית. התוצאה היא הופעת תסמינים של אלרגיה כגון: נזלת שקופה, עיטושים מרובים, גרד בחך ובאף ועד למצב של אסתמה – קוצר נשימה, צפצופים, ושיעול.
מדוע אלרגיות מתפתחות דווקא בעונת האביב ?
ישנם שני סוגי אלרגיות: אלרגיה המתפתחת לאורך כל השנה ומושפעת מאלרגנים שנמצאים בתוך הבית, כמו קרדית האבק, מקקים, עובשים וכאלו הקשורות לחיות מחמד. ואלרגיות עונתיות, המתפתחות בגלל אלרגנים מחוץ לבית שמקורם באבקנים של צמחים ועצים שונים.
בישראל, אלרגנים אלו שכיחים מאד באביב ובסתיו מאחר שבעונות אלו מתרחשת הפריחה של הצמחים הללו.
רפואה משלימה ואלרגיה
היתרונות של הרפואה המשלימה מתעצמים דווקא בטיפול בתופעות כמו אלרגיה. היתרונות האלה כוללים טיפול שמחפש את חוסר האיזון שמונע מהגוף לסלק את הרעלנים בכוחות עצמו, טיפול ללא תרופות, כאב או תופעות לוואי. למטופלים שלנו שסובלים מאלרגיה נציע נקודת מבט הוליסטית יותר, שבוחנת גם את אורח החיים וגורמים שיכולים להחליש את הגוף ולמנוע ממנו להתמודד עם האלרגנים.
כמה צעדים שכל אחד יכול לעשות בעצמו כדי לצמצם תופעות אלרגניות:
מומלץ להתקין מערכת מיזוג אוויר עם מסננים מתאימים לקליטת אבקנים
מומלץ להימנע משהות בקרבת עצי אורן, זית ופקאן או צמחים אליהם ידועה רגישות.
רצוי להימנע מצריכת מזונות עתירי סוכר, חלב ניגר, שוקו ומעדני חלב ממותקים
נטורופתיה לטיפול באלרגיה
נטורופתיה היא כלי יעיל לטיפול באלרגיה ובתסמינים הנלווים.
הטיפול עצמו מורכב מהתאמות תזונה אישיות בראייה הוליסטית והתאמות של תוספי תזונה וצמחי מרפא במידת הצורך.
בכל הקשור בתזונה, אלו העקרונות שצריכים להנחות אתכם:
אם אנחנו יודעים מהו הגורם לאלרגיה, כמובן שצריך לנסות להרחיק אותו כמה שניתן.
יש להימנע ממזונות מעודדי אלרגיה וליחה כמו: בוטנים, תירס, חלב ומוצריו, חיטה, בננות, אבוקדו ומזון מתועש.
כדאי להוסיף לתזונה אומגה 3 מהחי שנמצא בדגי ים צפוני או בצומח – זרעי צ'יה.
יש להקפיד לשתות הרבה – כ-10 כוסות מים ליום לפחות.
באופן כללי מומלץ להעדיף תזונה הכוללת פירות וירקות טריים, דגנים מלאים, קטניות, עלים ירוקים, קצח, פירות יער ובמקרים בהם האלרגיה כוללת גם תחושת קור נוסיף גם ג'ינג'ר, קינמון, הל, רוזמרין ותבלינים מחממים נוספים.
בנוסף, ייתכן שנעזר בתוספי תזונה או צמחי מרפא, למשל סרפד שיעיל במיוחד בייבוש נזלת אלרגית, קדד קרומי וכורכום אף הם עשויים לשפר תסמיני נזלת. כמו כן נוכל להשתמש בצמחים כמו אסטרגלוס לאיזון מערכת החיסון שעובדת "אקסטרה" במופעים אלרגיים.
ההמלצה שלנו היא לפנות לנטורופת כדי להתאים את צמחי המרפא לאלרגיה, למטופל ולתמונת הרקע הכללית.
דיקור סיני לאלרגיה
אלרגיה לפי הרפואה הסינית מופיעה אצל אנשים הרגישים לקור, וזה נובע מחולשה מסוימת בכליות או באנרגיה של הכליות, בטיפול נחזק את האנרגיה של הכליות, נעלים את הרגישות לקור וגם את התגובה האלרגית של הגוף – כשהיתרון כאן הוא שלטיפול כזה יש פוטנציאל לפתור את הבעיה בצורה הרבה יותר מעמיקה ויסודית ולכל הפחות לייצר פרק זמן ארוך יותר בין התפרצות אלרגיה אחת לשנייה.
דיקור סיני מאזן ומטייב את זרימת האנרגיה בגוף, זרימת הצ'י, ששולטת בתפקוד כל התהליכים הגופניים. פועל יוצא מכך הוא שיפור תפקודי במערכת החיסון, שמאפשר לה לזהות בצורה מדויקת יותר מתי צריך לפעול "בתקיפות" נגד חומרים שעלולים להזיק לגוף ומתי התגובה היא מוגזמת – "אלרגית".
שיאצו לאלרגיה
אלרגיה יכולה להופיע ממקור של אלרגן חיצוני כמו פריחה שגורם לסוג של גירוי של מערכת הנשימה, אך לרוב היא תתבסס על חולשה של מערכת הנשימה לא מאוזנת. החולשה הזאת מתגברת בעונות שבהן יש שינויי מזג אוויר כמו באביב ובסתיו. בשיאצו נעבוד על חיזוק מערכת הנשימה ועל האיזון שלה בשילוב חיזוק הכליות (גם כאן בשל הרגישות והחולשה האנרגטית לקור).