פיזיותרפיה בשיטת מקנזי – MDT-Mechanical Diagnosis & Treatment The McKenzie method

על שיטת מקנזי

השיטה פותחה ע"י הפיזיותרפיסט רובין מקנזי מניו זילנד ותלמידיו, החל משנות ה60. כמו כל ההמצאות הגדולות, גם היא התגלתה במקרה, כאשר מטופל שסבל מכאב גב עם הקרנה לרגל, נשכב על הבטן על מיטה שכוונה למצב ישיבה. בעת ששכב על הבטן, היה הגב שלו מוקשת לאחור, ותוך מס' דקות נעלמה ההקרנה מהרגל לחלוטין. המטופל דיווח שלא הרגיש כל כך טוב כבר שבועות. כך החל מקנזי לחקור את השפעת התנועה על כאבי הגב.

מהי ייחודיות השיטה?

בשיטה זו , אנו מתייחסים לכאב שלך ככלי אבחנתי – כיצד הכאב שלך מגיב לתנועה ועומס? מהי התנועה שמגבירה את הכאב ומהי התנועה שמפחיתה את הכאב שלך? כך אנו יכולים לקבל יותר מידע על הבעיה והטיפול המתאים לך, מאשר מתוצאות של צילום או CT.

הבדיקה הקלינית – מטרתה להעריך את התנועה, המגבלות וכיצד הכאב מגיב לכל תנועה או עומס. כך נוכל להבין האם מדובר בבעיה מפרקית, בלט דיסק, לחץ על עצב וכ"ו. אנו מעוניינים למצוא "כיוון מועדף" שמפחית את הכאב. הטיפול מתבסס על הממצאים של הראיון והבדיקה, וכולל את התרגול המתאים לך, מודעות לעומסים המחמירים את הכאב והפחתתם, ייעוץ ארגונומי ועוד.
על פי תפיסת מקנזי, המטופל חייב לדעת לטפל בעצמו ולשמור על עצמו, ולכן בטיפול הדגש הוא על עצמאות ומניעת תלות במטפל.

למי השיטה יכולה להתאים?

השיטה יכולה להתאים לאנשים הסובלים מכאבי גב עם או בלי הקרנה לרגל, כאבי צוואר עם או בלי הקרנה לשכמה או ליד, וכן כאבים במפרקים אחרים.

איך אפשר כבר להתחיל להפחית את העומס ולהקל על הגב/ צוואר?

שבו נכון! מנגנון הפציעה העיקרי של הגב והצוואר הוא כיפוף. תנועה חוזרנית של התכופפות קדימה או כיפוף ממושך, כפי שקורה בישיבה ממושכת.

בישיבה נכונה, יש שמירה על הצורה האנטומית של עמוד השדרה : שבו עם הישבן עד סוף הכיסא, שימו כרית או מגבת מגולגלת במותן כדי לשמור על קשת ניטרלית ולמנוע שקיעה והתעגלות של הגב. דאגו להתאים לעצמכם את עמדת העבודה והימנעו מישיבה ממושכת, קומו כל שעה ובצעו תרגילי תנועה ומתיחה.