מאמרים בנושא כאבי גב

אנשים רבים סובלים לאורך החיים מכאבי גב, בעיקר באזור הגב התחתון. כאבי גב לעיתים מגיעים עקב אורח חיים יושבני, חוסר תנועתיות ונוקשות. ולעיתים מגיעים עקב עומס יתר באימונים וחוסר איזון שרירי. חולשה של שרירי הגב והליבה, או הפרה של האיזון ביניהם פוגעת ביציבת הגוף ותורמת לכאבים. בנוסף מתח נפשי יכול גם הוא להוביל לכאבי הגב. כיום ברפואה יודעים כי מנוחה היא אינה הפתרון לטיפול בכאבי הגב, וכי ישנה חשיבות רבה לחזרה לתנועה ולתרגול מתאים מיד עם תחילת הכאבים. תרגול יוגה מאפשר לנו לשפר מרכיבים רבים בתבנית … [קרא עוד ...] about תרגול יוגה לכאבי גב

טיפול בכאבי צוואר או כתפיים אצל עובדי משרד מאת: איוון נוסנוביץ - פיזיותרפיסט BPT הידעת ?? כאבי צוואר וכתפיים הנם הנפוצים ביותר בין כאבי שלד שריר באוכלוסייה הכללית. מחקרים מראים שלעובדים בעבודה משרדית עולה השכיחות לסבול מכאבי כתפיים וצוואר בהשוואה לשאר האוכלוסיות, ככל הנראה עקב הצורך בהפעלה ממושכת מאוד של שריר הצו ואר וחגורת הכתפיים בעת שהם עובדים בישיבה מול מסכי המחשב בצורה שגויה . עם התקדמות הטכנולוגיה לא מעט עבודות פיזיות שנעשו בעבר על ידי האדם, הוחלפו על ידי מכונות, דבר שהוביל לכך … [קרא עוד ...] about טיפול בכאבי צוואר או כתפיים אצל עובדי משרד

הטיפול החדשני להפחתת כאבים: עיסוי ממוקד באזורים שונים של רקמת הפאשיה העמוקה, קרום העוטף את כל איברי הגוף. השיטה משפרת את טווחי התנועה ואת היציבות. לא מזמן הגיע אלינו לקוח שסבל מבעיות יציבות והגבלה בתנועה, שהחל לסבול מכאבים עזים בגב התחתון, שאף הקרינו לכף הרגל. הפיזיותרפיסט שטיפל בו אבחן נקע שיצר מתח שקט ברקמת הפאשיה לכיוון הגב התחתון . הלקוח עבר סדרה של מספר טיפולי פאשיה באזור הקרסול ובנקודות נוספות באגן ובברך ולאחר מספר חודשים חזר לפעילות ספורטיבית מלאה. אז מהי פאשיה ? פאשיה היא שם כולל … [קרא עוד ...] about טיפול חדשני – פאשיה

ארגונומיה נכונה בסביבת העבודה שלנו בעלת חשיבות גבוהה במניעת כאבי גב, כאבי צוואר, כאבי מפרקים ובעיות אורתופדיות שונות כתוצאה מעבודה במנח לא נכון לאורך זמן. איך ניצור סביבת עבודה משרדית (מול מחשב) נכונה מבחינה ארגונומית בחמישה שלבים? חשיבות יציבה נכונה: לצורך מניעת כאבי גב, השלב הראשון בשינוי סביבת העבודה הוא יציבה נכונה מול מסך המחשב. בראשונה הזיזו את הכיסא מהשולחן, שבו בנוחות כאשר כפות הרגליים מונחות על הרצפה לפניכם כאשר גם העקב מונח על הרצפה (הימנעו מסיקול הרגליים, ומהנחת הרגליים על הכיסא). … [קרא עוד ...] about החשיבות של הארגונומיה וסביבת העבודה למניעת כאבי גב וצוואר

הידרותרפיה זהו תחום ייחודי של טיפול יעיל במיוחד למגוון מצבים פיזיולוגיים ורגשיים. כדי לטיפולי הידרותרפיה יהיו היעילים ביותר, כדאי לשלב במהלך הטיפולים את שלושת המרכיבים הבאים: שיקום אקטיבי לימוד שחייה טיפולית מותאמת הרגעה ומתיחות- טיפול וואטסו, טיפול ג'הארה הטיפול המקצועי ביותר במים הוא זה המתייחס לגוף כמכלול. הגוף מכף רגל ועד ראש, והנפש בה ההחלמה האמיתית מתחילה. המים נותנים מענה בכמה מקרים : שיקום לאחר פציעה, אימון וטיפול כהכנה לניתוח, טיפול תחזוקה, טיפול מונע ואימון חלופי בעת … [קרא עוד ...] about הידרותרפיה – משולש הקסם: טיפולי הידרותרפיה למגוון רחב של בעיות פיזיולוגיות ורגשיות

כאבי גב הנה תופעה מאד מאד שכיחה. הסיבות לכאבי גב מגוונות והמקור הגורם לכאב גם הוא מגוון. כאבי גב על רקע בלט דיסק או פריצת דיסק הם המקור השכיח ביותר לכאבים המתפתחים בגילאים 20-40 . הדיסק הבין-חולייתי הנה רקמת חיבור, סחוס, הקיימת בין כל החוליות בעמוד השדרה. הדיסק בנוי משכבות סיביות הנקראות: Anulus fibrosis ובתוכן חומר נוזלי הנקרא: Nucleus pulposus. הדיסק יכול להינזק מפגיעה או שחיקה כתוצאה משימוש יתר או מחלה . הנזק יכול לבוא לידי ביטויי בבלט, ניוון או פריצה, כשלכל אחת מהתופעות יכולים להיות סימנים … [קרא עוד ...] about כאבי גב על רקע בלט דיסק או פריצת דיסק

היצרות תעלת השדרה. הגדרה: היצרות של תעלת השדרה הנו מצב שבו תעלת השדרה מוצרת. בדרך כלל ההצרות ניגרמת בגלל התעבות של רקמות בתוך תעלת השדרה: עצם, גיד, רצועה או הסתיידות. מצב זה גורם ללחץ על חוט השדרה בגבהים שונים ו/או העצב מעמוד השדרה. במידה וההיצרות היא מרכזית, יהיה לחץ על חוט השדרה אשר עלול לגרום לקושי בהליכה, חוסר יציבות, כאב בגב ובידיים/ברגליים, הרדמות, או נימול. במידה וההיצרות היא צדדית, יהיה לחץ על מבוא/שורש העצב, מה שייגרום להקרנה ליד או לרגל באותו הצד של ההיצרות. לפעמים ההיצרות יכולה להיות … [קרא עוד ...] about כאבי גב תחתון על רקע הצרות של תעלת השדרה ( Spinal stenosis)

רכיבה על אופניים הנו מקצוע שהולך ומתפתח ברחבי הארץ והעולם. רופאי ספורט ופיזיותרפיסטים ממליצים על סוג ספורט אירובי זה בשל העומס המופחת על המפרקים בהשוואה לריצה. למרות זאת, אנו עדים לפציעות ספורט לא מעטות גם בסוג ספורט זה. הפציעות הנפוצות ביותר בקרב רוכבי אופניים הן אלו של הגב והברכיים. האופניים הנה מכונה סימטרית ומאוזנת המופעלת באמצעות מערכת של מנופים ומומנטים המופעלים סביב ציר הגלגלים. לעומת זאת, גוף האדם בדרך כלל אינו מאוזן וסימטרי ומכאן שהרוכב באופן לא מודע מתאים עצמו לאופניים למרות חוסר … [קרא עוד ...] about טיפים למניעת כאבי גב תחתון ולמניעת פציעות בקרב רוכבי אופניים וטריאטלתים

ברנרדו ברקן, פיזיותרפיסט מוסמך BPT, בוגר תואר ראשון מאוניברסיטת אריאל. מומחה לפציעות ספורט ושיקום אורטופדי. מהי שיטת הטיפול בפריצת דיסק? דיקור מערבי (דיקור יבש/Dry Needling) הינו טיפול יעיל לטיפול בספזם (עווית) ומתח שרירים שלרוב מלווה למצבים כגון גירוי עצבי, פגיעה בשרירים וברצועות ובפריצות דיסק. הטיפול מבוצע באמצעות מחט דקה, סטרילית וחד פעמית. הטיפול קרוי דיקור סיני "יבש" כיוון שלא מוחדרת תמיסה כלשהי, פעולת החדרת המחט עצמה היא היוצרת את האפקט הטיפולי. כאשר מתרחשת פגיעה, אם כתוצאה מתנועות … [קרא עוד ...] about דיקור מערבי (דיקור יבש) לטיפול במצבים של פריצת דיסק- ברנרדו ברקן- פיזיותרפיסט מוסמך

גלית יהל, מרפאה סינית ומטפלת בשיאצו. בוגרת 4 שנות לימוד ברפואה סינית וטיפול בשיאצו במכללת "מדיסין" בתל אביב ובעלת ניסיון של מעל 13 שנה בתחום. התמחתה בדיקור על פי שיטת ד"ר טאן, וקורס שנתי בארומתרפיה. בנוסף, גלית בוגרת תואר ראשון בלימודי חנוך גופני במכללת וינגייט והתמחתה בטיפוח היציבה. כאבי גב תחתון כרוני או אקוטי הינם תופעה נפוצה מאוד בקרב האוכלוסייה. הסיבות לשכיחות הגבוהה של התופעה, נובעות מסיבה מכאנית מבנית, מאורח חיים ומההיבט הרגשי. היות האדם עומד על שתי רגלים, יוצר מצב בו עמוד השדרה שלנו … [קרא עוד ...] about כאבי גב בראי הרפואה הסינית – גלית יהל, מרפאה יפנית, סינית ומטפלת בשיאצו, דיקור, צמחי מרפא וארומותרפיה.

אבי לוסטמן - בעלת תואר ראשון במחול ובמדעי החברה מאוניברסיטת ניו יורק NYU ותואר שני מ-NYIT. הוכשרה בוינגייט כמאמנת כושר ובריאות, כמומחית ליציבה קינזיולוגיה ואימון פונקציונאלי. בעלת התמחות כמטפלת בשילוב של מספר שיטות לאבחון ושיקום תנועה אורתופדית. בעלת ניסיון של מעל 10 שנים לאימון וטיפול ביציבה לקויה, מניעת פציעות ספורט ובעית אורטופדיות (כאבי כתף, גב, צוואר, ברכיים, קרסוליים ועוד). כאבי גב, בעיקר גב תחתון (האזור הלומברי) הינם שכיחים אך אינם סיבה לא לעסוק באימוני כושר. להפך, חשוב להתאמן! אך יש … [קרא עוד ...] about כאבי גב, יציבה ואימוני כושר- אבי לוסטמן, מאמנת כושר אישית ומומחית לשיקום תנועה וטיפוח היציבה

יוגה היא מדע עתיק שהתפתח ונשמר במשך אלפי שנים. החכמים היוגים גילו לפני זמן רב את השיטה לשימור הגוף צעיר, בריא וחזק כדי שיוכל לשמש אותם ככלי על מנת להגיע לרמות רוחניות גבוהות. היום אנו יכולים להשתמש בידע הזה כדי לשמור על גופנו ולרפאו ממחלות בדרך טבעית ונעימה שתיתן לנו גם יתרונות נוספים כמו תחושת בריאות, חיות, כוח, ושיפור מצב הרוח. מהי פריצת דיסק? בין כל שתי חוליות בעמוד השידרה ישנו דיסק העשוי מחומר סחוסי שתפקידו הוא בלימת זעזועים. עם השנים הדיסק מאבד מהאלסטיות שלו ואז יכול לקרות מצב בו החומר … [קרא עוד ...] about שילוב של יוגה תרפיה ופיזיותרפיה בטיפול בפריצות דיסק במצבים כרוניים- מיה להב, פיזיותרפיסטית מוסמכת ומורה ליוגה תרפיה

כאב גב הינו תסמין שכיח וכ-80% מאוכלוסיית העולם סובלים ממנו. מרבית המקרים חולפים עצמונית או מטופלים בצורה שמרנית. גורמי הסיכון לכאבי גב כוללים הרמת משאות כבדים, עודף משקל, ישיבה ממושכת, ועישון. המוקד הגורם כאבי גב בדר"כ אינו ידוע ויכול להיות עקב מתח שרירי, כאב הנובע מהדיסק, המפרק, לחץ על השורש או כול שילוב ביניהם. במקרים בהם הטיפול השמרני נכשל, לעיתים ניתן לבצע ניתוח לתיקון הליקוי בעמוד השדרה. הניתוחים יכולים לכלול שחרור של לחץ מהעצבים או ניתוח הכולל קיבוע של עמוד השדרה. בעבר כל הניתוחים … [קרא עוד ...] about ניתוחי עמוד שדרה פולשניים – מה חדש בתחום הרפואה? ד"ר רן הראל, מומחה לנוירוכירורגיה

רוב בני האדם סבלו, סובלים או עתידים לסבול מכאבי-גב בשלב כלשהו בחייהם. ידוע כי כאבי גב בדרך כלל מגיעים בהתקפים חוזרים. מעבר לכך, מחקרים מצביעים על כך שלאחר שלושה עד ארבעה התקפי גב, מגיע התקף גדול יותר שעלול לפגוע משמעותית בתפקוד האדם ואף לגרום לו לשכב במיטה ולהפסיד ימי עבודה. מכאן, ברור שהמשמעות של טיפול טוב הוא לא רק בהורדת הכאב כאשר הוא מופיע, אלא גם במניעה של התקפים חוזרים בהמשך!. הרפואה במאה ה-21 שמה דגש יותר ויותר למניעה וטיפול נכון בשורש הבעיה ולא רק בתסמין! ישנם מס' גורמים עיקריים … [קרא עוד ...] about הנוסחה המנצחת לטיפול יעיל וארוך טווח לכאבי גב: שילוב של טווינא (פיזיותרפיה סינית) ופיזיותרפיה מערבית