מאמרים על כאבי מפרקים

דלקת מפרקים היא מחלה אוטואימונית דלקתית בה הגוף למעשה "תוקף" את הקרום שעוטף את המפרקים. מדובר בהתקפים של הדלקת בה הכאבים עזים ולעומתם בתקופות הפוגה בהן הכאב פוחת או נעלם כליל. מדברים היום על ההיבט ההתנהגותי כשחקן מפתח בהתמודדות והשכיח הסימפטומים – עישון, סטרס ותזונה. בנוסף מדברים על הקשר שבין אלרגיות למזונות ודלקת של מערכת העיכול כמגביר סיכון להופעת המחלה. הטיפול התזונתי מתמקד בשני כיוונים עיקריים : הפחתת הדלקת. בדיקת אלרגיות ורגישות למזון. ידוע כי בחברות שאוכלות אוכל פחות מתועש … [קרא עוד ...] about מה בין דלקת מפרקים שגרונית ותזונה ?

כאבים בירך הצידי, מה עושים? כאבים בחלק הצידי של הירך הינם תופעה נפוצה שלעיתים משפיעה באופן משמעותי על איכות החיים ועל רמות הפעילות של הבן אדם. בעת הופעה של כאב כזה חשוב להיבדק ע"י איש מקצוע (רופא אורטופד או פיזיותרפיסט) מכיוון שישנם מספר  גורמים שונים אשר יכולים לגרום לכאב צידי בירך. חשוב לבצע אבחנה מבדלת ולזהות את הגורם לכאב. בין האפשרויות השונות ישנן: בעיה שמקורה בגב תחתון אשר מקרינה לאזור הירך בעיה במפרק הירך (אוסטאוארטריטיס-OA) בעיה גידית של שרירי העכוז (Gluteal … [קרא עוד ...] about כאבים בירך הצידי, מה עושים?

 טיפול בכאב תוך שילוב טכניקות של טיפולי טווינא ודיקור !!  טכניקת הטווינא הלקוחה מתוך הרפואה הסינית היא שיטת טיפול במגע ויש המכנים אותה "הפיזיותרפיה של הרפואה הסינית". גם בטווינא כמו גם בדיקור אנו משתמשים במערכת המרידיאנים (מערכת נרחבת של ערוצים אנרגטיים). כשאנו מטפלים בכאבי שלד, כאבי שרירים או כאבי מפרקים אנו עושים שימוש במרידיאנים תוך כדי לישה, לחיצה ובכך אנו משפרים את זרימת הדם והאנרגיה. פעולה זו מזרזת את יכולת הריפוי הטבעית של הגוף. הנקודות לאורך המרידיאנים משמשות לדיקור באמצעות מחטים וגם … [קרא עוד ...] about טיפול בכאב תוך שילוב טכניקות של טווינא ודיקור

החורף כבר כאן ואיתו לעיתים מגיעים גם כאבים במפרקים? מה אפשר לעשות בבית כדי למנוע את הכאב ? סוף סוף עברנו את הימים היבשים של חום ביום וקור בלילה והגענו לחורף עם הימים הקרים והרטובים שבהם לעיתים מתחשק לנו רק להישאר בתוך הפוך ולא לצאת מימנו עד בוא האביב. אולי בגלל הקור, אולי בגלל החושך שמגיע מוקדם הקצב שלנו משתנה והעייפות מתגברת. בדיוק בתקופה הזו של השנה חשוב שנשים לב לגוף שלנו, המערכת משתנה , הנשימה אחרת והמערכת החיסונית מגיבה לשינויי האקלים. חשוב שנבין את הקצב החדש, את העיכול שעובד לאט … [קרא עוד ...] about טיפים של תזונה טבעית למניעת כאבי מפרקים בחורף

התפקוד של כף היד והאצבעות מודגש לנו בדרך כלל רק כאשר מתחילים להרגיש כאבים. ברוב המקרים דלקת יכולה לעבור תוך מספר ימים מאליה או באמצעות משכחי כאבים ודלקת. עם זאת, פעמים רבות הדלקת נשארת ומשפיעה מאד על התפקוד היום יומי. במקרים אלה הדלקת יכולה להפוך לכרונית ועיקשת לטיפול. במקרה כזה מבחינת הטיפול חשוב לא רק לטפל בהקלת הכאב והדלקת אלא גם לחקור ולהבין מה שורש הבעיה וממה נגרמה הדלקת. זאת, על מנת לתת הדרכה וכלים כיצד למנוע מהחמרת המצב, מדלקת כרונית ומדלקות חוזרות. מהם הגידים? הגידים הם מעין מיתרים … [קרא עוד ...] about טיפול בדלקת בגידים בשורש כף היד ובאצבעות: הגדרה, תסמינים, אבחון וטיפול

מהי רקמת החיבור של הגוף (Fascia)?: פאשיה (Fascia) היא שם כולל לרקמה רכה, אלסטית, העוטפת את כל מערכת השרירים והאיברים הפנימיים בגופינו, קצת כמו ניילון נצמד. בזכות היותה רקמה המשכית לכל אורכה ועומקה, היא מקשרת בין אזורים שונים בגוף. הפאשיה מורכבת מכמה שכבות. בין שכבות הפאשיה ישנו חומר נוזלי שנקרא חומצה היאלורונית (Hyaluronic Acid, Ha). החומצה משמשת כחומר סיכוך ומאפשרת לשכבות הפאשיה לנוע אחת על גביה השנייה. מהם מתפקידי הפאשיה?: יצירת גבולות ברורים לכל איבר -  לפאשיה יש תפקיד חשוב בהענקת … [קרא עוד ...] about מהי שיטת הפאשיאל מניפוליישן וכיצד שחרור רקמות חיבור מוריד כאבים כרוניים?

הידרותרפיה זהו תחום ייחודי של טיפול יעיל במיוחד למגוון מצבים פיזיולוגיים ורגשיים. כדי לטיפולי הידרותרפיה יהיו היעילים ביותר, כדאי לשלב במהלך הטיפולים את שלושת המרכיבים הבאים: שיקום אקטיבי לימוד שחייה טיפולית מותאמת הרגעה ומתיחות- טיפול וואטסו, טיפול ג'הארה הטיפול המקצועי ביותר במים הוא זה המתייחס לגוף כמכלול. הגוף מכף רגל ועד ראש, והנפש בה ההחלמה האמיתית מתחילה. המים נותנים מענה בכמה מקרים : שיקום לאחר פציעה, אימון וטיפול כהכנה לניתוח, טיפול תחזוקה, טיפול מונע ואימון חלופי בעת … [קרא עוד ...] about הידרותרפיה – משולש הקסם: טיפולי הידרותרפיה למגוון רחב של בעיות פיזיולוגיות ורגשיות

כאבי ירך בחלק הצדי של מפרק הירך, מבוא: GTPS: Greater trochanter pain syndrome כאבי ירך בצד הצדי בעבר היו מוגדרים כדלקת באמתחת הירך (Trochanteric bursitis). עם זאת, מחקרים חדישים מצביעים על כך שמעבר לדלקת אבמתחת הירך, נראה שבמקרים רבים כאבי ירך אלה נובעים גם מדלקת בגידים של השרירים העוטפים את האמתחת: בגיד של השרירים הגלוטאוס מדיוס ו/או מינימוס. מכאן, שטיפול באמתחת בלבד אינו מספק וכדי באמת להיפטר מהכאבים יש להתייחס גם לשרירים ולגידים עצמם העוטפים את האמתחת. אנטומיה של אמתחת הירך והקרמות … [קרא עוד ...] about כאבי ירך על רקע דלקת בבורסה הטרוכנטרית ותסמונת ה – GTPS: הגדרה, גורמים, ואיך באמת ניתן להיפטר מזה ולחזור לתפקוד

  פיברומיאלגיה, נקראת גם דאבת שרירים, הינה תסמונת כרונית ומתמשכת  המטרידה מיליוני אנשים בכל העולם. פיברומיאלגיה מאגדת תסמינים שונים ורב-מערכתיים. אדם הסובל מפיברומיאלגיה יתלונן על חלק ניכר מהתסמינים הבאים: כאבי שרירים ומפרקים, עייפות, תשישות כרונית, הפרעות שינה, כאבי ראש, חרדה, דיכאון ועוד. תסמינים אלו אמנם אינם מסכנים חיים, עם זאת, הם הופכים כל פעולה "פשוטה" בחיי היומיום לקשה ולפעמים בלתי אפשרית. הכאבים יכולים להיות מקומיים או מופשטים וחומרתם משתנה מאדם לאדם. מכאן, שפיברומיאלגיה פוגעת … [קרא עוד ...] about פיברומיאלגיה – דאבת שרירים: הגדרה, אבחון, ודרכי טיפול

מפרק בסיס האגודל הוא אחד המפרקים המועדים לכאבים. כאב באגודל שכיח ביותר, בייחוד עם העלייה בגיל. כמו מפרקים אחרים, גם מפרק זה הוא מפגש בין שתי עצמות: עצם הטרפזיום ועצם המטהקרפל (בסיס האגודל). בין העצמות יש מרווח, וכל עצם מכוסה בחומר סיכוך הנקרא סחוס. בזכות הסחוס, העצמות נעות בצורה חלקה אחת על גבי השנייה כאשר אנחנו עושים תנועה כלשהי. דלקת פרקים נוצרת כאשר הסחוס ניזוק ונשחק, דבר המוביל לכך שהעצמות נוגעות אחת בשנייה בזמן תנועה. דלקת פרקים יכולה להופיע ביותר ממפרק אחד בכף היד, אך השכיח ביתר הוא המפרק … [קרא עוד ...] about מה היא דלקת פרקים (osteoarthritis) של כף היד ומדוע יש כאב בבסיס האגודל?

דלקת בגיד מסוג דקרבן  De Quervain’s tenosynovitis: הגדרה De Quervain tenosynovitis  הינה פתולוגיה של הגידים של השרירים האחראיים על פעולת אגודל לאחור והצידה (abductor pollicis longus (APL) & extensor pollicis brevis (EPB) אשר נמצאים במפרק הצידי של שורש כף היד. הסיבה לפגיעה הינה הצרות יחסית של תעלת הגידים המיישרים את הקרן הראשונה של האגודל. התעלה מתעבה מאד ומודלקת, ובכך מונעת את פעולת הגידים. באזור נוצרת  נפיחות של הגידים השולטים בתנועות האגודל ונוצר תהליך דלקתי אשר גורמת לכאבים. תסמונת זו … [קרא עוד ...] about תסמונת דקרבן (כאב בבסיס האגודל ודלקת בגידים): הגדרה, תסמינים, דרכי אבחון ודרכי טיפול

אנטומיה של מפרק הירך מפרק הירך בנוי בצורת מכתש ועילי כאשר העילי הינו עצם הירך (femur) והמכתש הוא אזור בעצם האגן הנקרא אצטבולום. דרך מפרק זה עוברים כלי דם ועצבים גדולים שאחראים על אספקת הדם והעצבוב של הירך והרגל בכללותה. כמו כן, קיימת מסה גדולה של שרירים בירך המניעים את הירך והברך ומאפשרים ניידות ומשתתפים בשמירה על שיווי המשקל ונשיאת המשקל. מהו לברום? הלברום בירך הוא רקמה טבעתית מסוג Fibrocartilage (סחוס גמיש) הפרוס על גבי האצטבולום (המכתש). הלברום מעמיק את המכתש וגורם ליצירת לחץ תוך מפרקי … [קרא עוד ...] about קרע בלברום מפרק הירך – כל מה שרציתם לדעת

מה זה אוסטאופורוזיס? אוסטאופורוזיס הוא דלדול של מסת העצם: העצם הופכת להיות פחות דחוסה, ולכן חשופה יותר לשברים. העצם היא רקמה חיה, ובמשך כל החיים מתקיימים בה תהליכים של פירוק ושל בנייה. כמויות קטנות של עצם נהרסות ומוחלפות בעצם חדשה. במשך הילדות, ובעיקר בתקופת ההתבגרות, נבנית מסת העצם. עם סיום ההתבגרות, בין גיל 20 לגיל 30, מגיעים לכמות העצם המרבית. במצב בו קצב הפירוק עולה על קצב הבנייה, מתחיל התהליך של היווצרות אוסטאופרוזיס. תהליך זו הוא הדרגתי ולפי מחקרים, ברוב המקרים, ניתן למניעה. תרגילי … [קרא עוד ...] about אוסטאופורוזיס – הגדרת התופעה, גורמים למחלה ודרכי טיפול יעילות למניעתה

התאמת מדרסים. למה להתאים מדרסים במרפאת מעגלים? • התאמת מדרסים מקצועית: במרפאת מעגלים נעשית על ידי פיזיותרפיסט מוסמך בעל הבנה עמוקה במבנה כף הרגל וביציבה של האדם. • התאמת מדרסים מיידית: התאמת מדרסים נעשית במקום והמדרס מוכן תוך מספר דקות ממדידת המדרס. • התאמת מדרסים בהתאמה אישית: מדרס ביוטוטיק בעל טכנולוגיה חדשנית וייחודית המתאימה לסוגים שונים של כפות רגליים. התאמת מדרסים. אודות מדרסי Biothotic הוא מדרס ביומכאני מהפכני וייחודי, אשר פותח בארה"ב על ידי צוות מדענים, מומחים בביומכאניקה של כף … [קרא עוד ...] about מדרסי biothotic – התאמת מדרסים ביומכאניים על ידי פיזיותרפיסט מוסמך

החורף מתקרב, הטמפרטורות יורדות, ואיתן יורד גם החשק לצאת מהבית ולעשות פעילות גופנית. כדי להמשיך לשמור על הכושר הגופני גם בחורף ולא לוותר, אנחנו במעגלים ממליצים על שילוב אימונים אישיים עם מאמן/מאמנת כושר אישיים. במהלך החורף, להרבה מאיתנו יש את הנטייה לעלות במשקל, להפחית פעילות גופנית ולשקוע בבית מול המסכים. דווקא בתקופת החורף, בה יש נטייה לכאבי המפרקים להתעורר, זו תקופה שצריך לשמור על עצמינו עוד יותר מבדרך כלל. כולנו מכירים את היתרונות של הפעילות הגופנית: • שיפור תפקוד הלב ומערכת הנשימה • איזון … [קרא עוד ...] about שמירה על בריאות הגוף והנפש באמצעות פעילות גופנית במהלך החורף

דורבן ברגל הנה תופעה שכיחה מאד הקיימת במגוון רחב של גילאים, גברים ונשים כאחד. למרות שכיחות התופעה, הטיפול בדורבן ברגל הנו מגוון ובמקרים רבים אנשים מדווחים על חזרה של התופעה למרות טיפול ממושך. דורבן ברגל מאופיין בדרך כלל בכאב בכף הרגל, בתחתית העקב לרוב בצעדים הראשונים בבוקר, עם זאת, גם לאחר עמידה ממושכת. טיפול בדורבן ברגל חשוב שיכלול לא רק טיפול בתסמינים אלא גם טיפול בשורש הבעיה. הייתרון של מרפאת מעגלים בטיפול בדורבן ברגל הוא הגישה ההוליסטית והטיפול המעמיק גם בשורש הבעיה. אבחון דורבן האבחון של … [קרא עוד ...] about טיפול בדורבן ברגל ודלקת בפסיה הפלנטרית

בשנים האחרונות פיזיותרפיה פרטית הולכת ומתפתחת בייחוד בשל הצורך העולה וגובר בפתרון יעיל, מהיר וממצא עבור מגוון רחב של פציעות וסוגי כאב שונים. לפיזיותרפיה פרטית מספר ייתרונות בולטים על פני פיזיותרפיה שניתן לקבל בקופת חולים: זמינות הטיפולים היא לרוב מיידית אורך זמן הטיפול ארוך ברוב המקרים בכמעט מחצית איכות הטיפול גבוהה בהרבה ויש שימוש במגוון רחב של שיטות טיפול בהשוואה למכון קופת חולים. במאמר זה אפרט את ההבדלים השונים בין פיזיותרפיה פרטית לפיזיותרפיה אחרת או לשיטות טיפול אחרות. … [קרא עוד ...] about ההבדל בין פיזיותרפיה בקופת חולים לבין פיזיותרפיה פרטית

לברום הוא סחוס במפרק הירך שתפקידו לאטום את המפרק, לסוכך את חלקיו ולאפשר תנועה. פגיעה בלברום תגרום לכאבים ולצליעה. ניתוח ארתרוסקופי יכול להחזיר את המצב לקדמותו. לברום (Labrum) הוא סחוס המצוי במפרק הירך והוא במידה רבה מזכיר את המניסקוס, אחיו המפורסם ממפרק הברך. כאשר מחפשים בגוגל "מניסקוס", מתקבלות יותר מ־80 אלף תוצאות. לעומת זאת, כאשר מחפשים "לברום" מתקבלות בערך 3,000 תוצאות.  מניסקוס הוא סחוס המצוי בברך ותפקידו לבלום זעזועים ולחלק עומסים במפרק הברך. בקרע במניסקוס ניתן לטפל בניתוח ארתרוסקופיה … [קרא עוד ...] about ניתוח ארטרוסקופיה של מפרק הירך / דר' בוצר