האם ידעת שהמזון שאנו צורכים משפיע על רמות הדלקת בגוף שלנו? רמות גבוהות של דלקת באות לידי ביטוי בצורות מגוונות כמו כאבי ראש ומיגרנות, סוכר גבוה, אלרגיות, כאבי מפרקים, השמנה, כאבי מחזור בנשים ועוד. בעזרת מספר שינויים נוכל לאזן את הדלקת ולחזק את הגוף? שתית מים מספקת צריכת ירקות ירוקים עליים

את מרגישה שאת רצה כל היום לשירותים? מתקשה לישון בלילה כיוון שאת קמה מספר פעמים לשירותים? כל פעם כשאת נכנסת הביתה, את חייבת לרוץ לשירותים? נשים רבות כמוך סובלות ממצבים של דחיפות ותכיפות במתן שתן. חשוב שתדעי, את לא לבד!. בנוסף, באמצעות שינוי הרגלים, שינויים תזונתיים והקפדה על אורך חיים בריא,

האם אנחנו מקפידים על כמות נאותה של מים במהלך היום? האם שהייה במזגן הקריר מערפלת לנו את תחושת הצמא? האם נעדיף משקאות ממותקים/דיאט שירוו את צמאונינו על פני מים? מים למעשה מהווים בסיס משמעותי מאד במגוון רחב של תהליכים שונים הקורים בגוף. זו גם הסיבה שבכל שרשרת מזון, הבסיס של השרשרת

פיברומיאלגיה, נקראת גם דאבת שרירים, הינה תסמונת כרונית ומתמשכת  המטרידה מיליוני אנשים בכל העולם. פיברומיאלגיה מאגדת תסמינים שונים ורב-מערכתיים. אדם הסובל מפיברומיאלגיה יתלונן על חלק ניכר מהתסמינים הבאים: כאבי שרירים ומפרקים, עייפות, תשישות כרונית, הפרעות שינה, כאבי ראש, חרדה, דיכאון ועוד. תסמינים אלו אמנם אינם מסכנים חיים, עם זאת, הם הופכים

אם גם אתם נוהגים לומר לעצמכם או לסביבתכם את הקלישאה החבוטה "אחרי החגים נעשה דיאטה", אז המאמר הבא הוא בשבילכם. אני מאמינה בלב שלם כי ניתן לעבור את תקופת החגים בהנאה, בקלילות ומבלי להעלות במשקל, אם רק שומרים על כמה כללי אכילה פשוטים. אז לקראת חודש אוקטובר רצוף החגיגות, קבלו את