איך נעבור את פסח מבלי להעלות במשקל ? פסח מביא איתו מספר ארוחות חג, מאכלים עתירי קלוריות וכמובן מצות בכל מיני אופני הכנה וכך בסוף החג אנו לא מופתעים שהוספנו שניים-שלושה ק"ג למשקלנו. לפניכם טיפים כיצד לעבור את החג בשלום, מבלי להעלות במשקל.הכנות לקראת ליל הסדר ושאר הארוחות יש עדיפות לבשל, לאדות,

שבועות ובטן רגועה השולחן לובש לבן ואנו חוגגים שנים של מסורת גבינות בחג … המחשבה על הפשטידות, העוגות וההקרמות  מביאה אותי לחשוב על לא מעט מטופלים שמדווחים על רגישות למוצרי חלב.. אז מה עושים עבורם ? אז בואו נעשה מעט סדר… אלרגיה למוצרי חלב היא נדירה ביותר.  למעשה מדובר במצב של

שנה חדשה – התחלה חדשה !!! בימים אלו אנו חווים את ימי החמסין האחרונים, שמזכירים לנו בתוכם שעוד רגע הקיץ ניגמר ולמעשה אנו צעד אחד לפני תחילתה של שנה עברית חדשה ובואו של הסתיו. תחילת שנה היא הזדמנות נהדרת לבחירה – בחירה באורח חיים בריא ושוני משמעותי באיכות החיים שלנו. אחרי הכל

כללי זהב לשייק מזין משביע ובריא !!! קיץ, חם, חופש וכל מה שמתחשק לנו זה לשבת באיזה חוף בתאילנד עם שייק צונן ביד (-: אז לתאילנד כבר לא נגיע כנראה בתקופה הקרובה, אבל אשמח ללמד אתכם איך להפוך את המשקה האלוהי הזה מפצצה של סוכר לארוחה מלאה ומאוזנת עשירה בנוגדי חימצון

שינה – הבסיס לאיכות חיים טובה !!! יעל פתל – נטורופתית ורפלקסולוגית אני רוצה לדבר איתכם היום על קשיים בשינה. אתם מתקשים  להירדם? מרגישים שהשינה שלכם קלה ומתעוררים מכל רחש? מתעוררים מספר פעמים בלילה ללא סיבה ברורה? וכתוצאה מכך עצבנים וחסרי סבלנות במהלך היום? כשאני לא ישנה טוב הכל עובד עקום..