מגע מחמם ביום חורף קר – למה כדאי לבוא לעיסוי דווקא עכשיו? ****************************************************************** "החורף הוא זמן לניחומים, לאוכל טוב וחום, למגע של יד ידידותית ולשיחה סביב האח. זה הזמן לבית". (אדית סויטוול) חורף, מי לא אוהב את החורף? את ריח הגשם הראשון, את נקישות הטיפות על החלון, את מראות הברקים הזוהרים,

ספורט בחורף- איך להתכונן לקראת הסקי ולהימנע מפציעות ?  איוון נוסנוביץ', פיזיותרפיסט BPT   כמו בכל שנה עם הגעת החורף יוצאים אלפי ישראלים להנות בחופשות סקי בארץ ובעולם. עם זאת, לא מעט מהם ימצאו את עצמם בדרך לבית החולים המקומי ולאחר מכן בתהליך שיקום, לפעמים ארוך ומורכב.  חבלות ראש, פריקות כתף, שברי כף יד

החורף מתקרב, הטמפרטורות יורדות, ואיתן יורד גם החשק לצאת מהבית ולעשות פעילות גופנית. כדי להמשיך לשמור על הכושר הגופני גם בחורף ולא לוותר, אנחנו במעגלים ממליצים על שילוב אימונים אישיים עם מאמן/מאמנת כושר אישיים. במהלך החורף, להרבה מאיתנו יש את הנטייה לעלות במשקל, להפחית פעילות גופנית ולשקוע בבית מול המסכים. דווקא

סקי וסנובורד הינם ענפי ספורט חורף פופולאריים. חשוב לזכור כי בעת חופשת הסקי תבלה בממוצע 4-6 שעות ביום במדרונות, תוך ביצוע פעילות גופנית עצימה בעלת דרישות ייחודיות. כדאי לדעת: (Dr M. Ingram 2005)) על ידי הכנה נכונה של הגוף לקראת חופשת החורף שלך, תוכל להפחית משמעותית את הסיכון לפציעה. האימון צריך