אוסטיאוארתריטיס היא מחלת מפרקים ניוונית כרונית בה ארעה שחיקה של הסחוס במפרק/ים. מחקרים מצביעים על כך כי פעילות גופנית מתאימה, תזונה מאוזנת ייעודית אנטי-דלקתית, ושמירה על המשקל עשויים להפחית  את התסמינים של כאב ושל הקושי בתנועה. העובדה שעודף משקל מגביר את העומס על המפרקים היא מובנת מאליה. מכאן שירידה במשקל כמובן

  בשנים האחרונות גוברת המודעות לחשיבות ביצוע פעילות גופנית כחלק משיגרת חיי היומיום. כל אחד, בהתאם לצרכיו, יכולותיו, והעדפתו האישית מוצא את הפעילות המתאימה עבורו. כדי שאפשר יהיה לבצע את האימון הגופני לאורך זמן וליהנות ממנו, חשוב לבצע חימום לגוף לפני האימון, לשמור על כללי עבודה נכונים במהלך האימון ולא פחות

  הסתיו מגיע למחוזותינו ומביא עימו רוח קרירה, ליבלוב העלים והגשם הראשון, תקופה כה צבעונית המעבירה אותנו מהקיץ החם לחורף הקריר ובתקווה להרבה גשמים. בטבע זהו זמן לאגירה והכנה לתקופת החורף, ברפואה הסינית זמן זה מהווה את המעבר משיא היאנג – קיץ, חום, פעילות לשיא היין –החורף, קור התכנסות. רגע לפני

הריון הינו תהליך חכם של הגוף, שבו היצור הזעיר אשר נוצר בתוכנו ייקח מאיתנו את כל אשר הוא צריך על מנת לגדול. לכן, אם אנו מקיימות אורח חיים נכון, מאוזן, בריא וקשוב, העובר ייקח את מה שצריך וישאיר לנו מספיק כדי להמשיך בחיינו, במשך תשעת חודשי ההריון. הבעיה שבעידן המודרני רוב