עם תחילת החופש הגדול, כמה אנחנו דואגים לפעילות הגופנית של הילדים שלנו?חשיבות הפעילות הגופנית היזומה עולה יותר ויותר בעולם המודרני. אורח החיים היום מאופיין ביותר ויותר ישיבה – מול המחשב, מול השולחן, משחקי מחשב, טלויזיה וכו'ופחות הנעה של הגוף. למה חשוב כל כך להקפיד על פעילות גופנית כבר בילדות? קיים קשר

חופשת הקיץ עלולה לשבש את הרגלי האכילה שלנו ושל הילדים. בעזרת מספר כללים נוכל לשמור על תזונה נכונה ואורח חיים בריא גם במהלך החופשה: אכלו ארוחת בוקר ביתית ומזינה הקפידו על שתיית מים – שתיה מספקת במהלך היום תמנע תחושות שאנו מפרשים כתחושות רעב וכך ניתן לגוף את מה שהוא באמת

האם ידעת שהמזון שאנו צורכים משפיע על רמות הדלקת בגוף שלנו? רמות גבוהות של דלקת באות לידי ביטוי בצורות מגוונות כמו כאבי ראש ומיגרנות, סוכר גבוה, אלרגיות, כאבי מפרקים, השמנה, כאבי מחזור בנשים ועוד. בעזרת מספר שינויים נוכל לאזן את הדלקת ולחזק את הגוף? שתית מים מספקת צריכת ירקות ירוקים עליים

רוב האנשים מופנים לטיפול ההידרותרפיה בעקבות פציעות שונות ושיקום. אבל האם ידעתם שהידרותרפיה יכולה לתרום רבות גם לספורטאים ומתאמנים בריאים. מים הם סביבה אופטימאלית לשיקום פציעות והידרותרפיה הוכחה כשיטה אופטימלית לשיפור ביצועי ספורט. קבלו מספר דרכים בהן הידרותרפיה יכולה לסייע לשיפור ביצועי הספורט בקרב ספורטאים מקצועיים וחובבים: מניעת פציעות "overuse" פציעות

את מרגישה שאת רצה כל היום לשירותים? מתקשה לישון בלילה כיוון שאת קמה מספר פעמים לשירותים? כל פעם כשאת נכנסת הביתה, את חייבת לרוץ לשירותים? נשים רבות כמוך סובלות ממצבים של דחיפות ותכיפות במתן שתן. חשוב שתדעי, את לא לבד!. בנוסף, באמצעות שינוי הרגלים, שינויים תזונתיים והקפדה על אורך חיים בריא,