מזג אויר זה לא תירוץ לבטל אימון בחוץ!!! החורף כבר כאן ואיתו הגיעו הרוחות, הגשמים והקור. לכאורה, תירוץ לא רע כדי לא להתאמן במהלך החורף. אך זה רק תירוץ! ! עבדנו קשה כל השנה, האם ניתן למזג האויר לעצור אותנו בחורף ולגרום לנו להעלות בחזרה את המשקל שהורדנו ? האם ניתן

אם תגיע מוכן פיזית לחופשת הסקי תהנה יותר ! ללא ספק, סקי וסנובורד זה כייף. בין אם אתה גולש מקצועי המחליק במורד התלול  במהירות של 60 קמ"ש, או גולש מתחיל הלומד את המיומנות המיוחדת הזאת ,ספורט השלג תמיד מציף אותך בתחושת ריגוש והרפתקנות. אבל הנה העניין: סקי הרבה יותר כיף כשאתה מגיע לאתר

עם תחילת החופש הגדול, כמה אנחנו דואגים לפעילות הגופנית של הילדים שלנו?חשיבות הפעילות הגופנית היזומה עולה יותר ויותר בעולם המודרני. אורח החיים היום מאופיין ביותר ויותר ישיבה – מול המחשב, מול השולחן, משחקי מחשב, טלויזיה וכו'ופחות הנעה של הגוף. למה חשוב כל כך להקפיד על פעילות גופנית כבר בילדות? קיים קשר

רוב האנשים מופנים לטיפול ההידרותרפיה בעקבות פציעות שונות ושיקום. אבל האם ידעתם שהידרותרפיה יכולה לתרום רבות גם לספורטאים ומתאמנים בריאים. מים הם סביבה אופטימאלית לשיקום פציעות והידרותרפיה הוכחה כשיטה אופטימלית לשיפור ביצועי ספורט. קבלו מספר דרכים בהן הידרותרפיה יכולה לסייע לשיפור ביצועי הספורט בקרב ספורטאים מקצועיים וחובבים: מניעת פציעות "overuse" פציעות

רקדני הבלט הם אמנים ואתלטים שעקב פעילותם והכשרתם שכוללת פעילות בקצוות היכולות המפרקיות נתונים בסיכון גבוה לפציעות מחול בייחוד באיזורי שריר שלד. לרב פציעות מחול של הרקדנים בעלות אופי של שימוש יתר ולא טראומטיות. עומס האימונים ועבודה לא מדורגת הם בין הגורמים התורמים לפציעות מחול בקרב רקדנים. רקדנים מקצועיים מתחילים את